소앤이story

안녕하세요 소프트앤이펙트 소앤이 입니다. 변비로 고생하는 젊은 여성들의 가장 큰 고민은 똥배와 체중인 것으로 나타났는데요. 변비 때문에 느끼는 가장 큰 걱정으로 볼록한 똥배와 늘어가는 체중 많이 꼽았고, 그 다음으로 피부 트러블과 뾰루지, 복부팽만감이나 치질 등 다른 질환으로 발전할까봐 두려움등을 말합니다. 대부분 변비에 걸린 이유로는 불규칙한 식사와 학업, 취업, 연애 등의 스트레스때문이라는 답변을 하는데요. 여성 2명 중 1명은 배변신호가 와도 집이 아닌 곳에서는 우선 참는다고 하는데요. 불편하더라도 집이 아닌 곳에서는 불안함을 느끼기 때문이라고 합니다. 3명 중 2명은 배변하는 동안 집중하지 못하고 다른 일을 하는 것으로 나타났으며, 특히 20대 여성의 경우 40.8%가 배변하는 동안 휴대전화로 문..

안녕하세요소프트앤이펙트 소앤이입니다 유산균을 섭취할 때 같이 따라오는 성분이 바로 식이섬유입니다 그래서 사람들도 식이섬유의 중요성에 대해 많이 알고 있는 요즘이죠 그런데 식이섬유를 섭취할 때 분말 형태로 먹어야 효능이 좋은가에 대해 많이 헷갈리시는 분들이 계십니다그래서 식이섬유 분말 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다  식이섬유가 무엇일까?식이섬유는 채소, 과일, 곡물, 콩류 등 식물성 식품에 주로 포함된 섬유질로, 우리 몸에서 소화되지 않고 배출되는 물질을 말해요. 식이섬유는 두 가지로 나눌 수 있는데, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 있어요. 수용성 식이섬유물에 녹아 젤 같은 형태로 변하며, 혈당을 천천히 올리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 사과, 귀리, 당근, 콩류에 많..

안녕하세요. 소프트앤이펙트 소앤이입니다. 이번 시간에는 유산균 먹는시간에 대해 얘기해드리려 합니다. 유산균은 장 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 언제 먹는 것이 가장 효과적일지 고민하는 사람들이 많습니다. 유산균은 먹는 시간대에 따라 흡수율이 달라질 수 있기 때문에 상황에 맞게 섭취하는 것이 좋습니다. 여기서는 많은 사람들이 유산균 섭취에 대해 궁금해하는 시간을 기준으로 4가지 섭취 방법을 소개합니다. 유산균 섭취시간 언제 먹는 게 좋을까요?1. 아침 공복 섭취가장 많이 추천되는 유산균 섭취 방법 중 하나는 아침 공복에 먹는 것입니다. 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않은 상태에서 유산균을 섭취하면, 위산의 분비가 적어 유산균이 위를 무사히 통과해 장까지 도달할 확률이 높아집니다. 특히 아침에 몸..

안녕하세요 소프트앤이펙트 소앤이입니다. 유산균이라고 하면 우리가 살아가는 데 있어 반드시 챙겨야 할 권장 영양소라고 알고 계신 분들이 많으실 겁니다. 유산균을 섭취하게 되면 변비 예방 부터 장내 환경을 개선하는 등 다양한 이로운 점들이 있기 때문인데요. 하지만 이러한 유산균도 많이 먹으면 다양한 부작용이 발생할 수 있다고 하는 만큼 적정 섭취량만큼만 섭취해 주시는 걸 권장한다고 하는데요. 오늘은 유산균 많이 먹으면 문제되는 부분들이 있는지 효능은 어떤지에 대해서 알려드리겠습니다. 유산균 효능 우리 몸은 다양한 종류의 미생물로 이루어져 있으며, 이 미생물들은 소화 과정과 면역 체계에 중요한 역할을 합니다. 유산균은 이러한 미생물 중 하나로, 주로 소화기에 서식하여 소화 과정을 돕고 유해한 세균의 증식을 억..

안녕하세요소프트앤이펙트 소앤이입니다 식습관에서나 건강기능식품을 먹으면서도 중요한 것이 바로 식이섬유입니다 식이섬유도 여러 형태로 복용을 하시는데 여기서 많은 사람들이 가루 형태로 섭취하는 것이 좋은지를 궁금해하십니다 그래서 오늘은 식이섬유 가루 형태로 섭취했을 때의 효능과 이유에 대해 알아볼게요  식이섬유란?식이섬유는 우리가 먹는 음식에 포함된 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로, 체내에서 흡수되지 않고 소화를 통해 대변으로 배출됩니다. 주로 식물성 음식에 포함되어 있으며, 우리의 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다.  식이섬유는 크게 두 가지로 나뉩니다 불용성 식이섬유물에 잘 녹지 않으며, 대변의 부피를 늘려 장 운동을 촉진해 변비 예방에 도움을 줍니다. 곡류의 껍질, 견과류, 채소 등에 많이 포..

안녕하세요. 소프트이펙트 소앤이입니다. '이즈미오 수소수'는 최근 많은 사람들 사이에서 건강을 위해 선택받고 있는 제품 중 하나입니다. 특히 저희는 수소수를 통해 많은 긍정적인 변화를 경험한 분들과 함께하면서, 그 효과를 확신하게 되었습니다. 그래서 수소수를 선택하고자 하는 분들이라면, 그저 어떤 제품이 좋다라는 막연한 정보를 따르기보다는, 정확하게 본인의 건강 상태와 상황에 맞춰 올바르게 수소수를 섭취할 수 있도록 전문적인 코칭을 받는 것이 중요하다고 생각합니다. 이즈미오 수소수가 무엇인가요?이즈미오 수소수는 수소를 다량으로 함유한 물로, 항산화 작용을 통해 우리 몸의 염증을 완화하고, 면역력을 향상시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 수소는 가장 작은 원자로, 체내에서 빠르게 흡수되어 활성..

안녕하세요 소프트앤이펙트 소앤이입니다. 식이섬유는 건강을 위해 꼭 필요한 영양소로, 많은 사람들이 식단에 포함시키고자 노력하는 하는 종류입니다. 하지만 식이섬유 또한 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있는데요. 이 글에서는 식이섬유가 무엇인지, 그 종류와 효능, 그리고 식이섬유 가루 타입 에 대해서 알려두리겠습니다. 식이섬유란? 식이섬유는 주로 식물성 식품에서 발견되는 탄수화물의 일종으로 우리 몸에서 소화되지 않고 장까지 도달해 다양한 역할을 하는데요. 흔히 '섬유질'이라고 불리며, 체내에서 영양소로 흡수되지 않기 때문에 배설물로 배출됩니다. 식이섬유는 크게 수용성 식이 섬유와 불용성 식이섬유 이 두 가지로 나뉩니다. 수용성과 불수용성 식이섬유수용성 식이섬유 물에 녹아 점성을 띠는 식이섬유 주로 과..

안녕하세요소프트앤이펙트 소앤이입니다 이제는 안 먹는 사람을 찾는 것이 더 빠르다는 영양제가 바로 유산균입니다 그만큼 많은 사람들이 찾고 있고 알고 있다는 뜻인데 유산균을 먹을 때 공복에 먹어야 하는지에 대해 궁금하시는 분들이 계십니다 그래서 유산균 공복 효능과 이유에 대해 알아보겠습니다  유산균이란?유산균은 주로 젖산을 생성하는 세균의 일종으로, 우리 몸에 유익한 미생물로 알려져 있습니다. 이들은 탄수화물을 분해하여 젖산을 만들어내는 과정을 통해 장내 환경을 개선하고, 소화기 건강을 돕는 역할을 합니다. 주로 요구르트, 김치, 치즈 등 발효식품에서 많이 발견되며, 인간의 장내에 서식하는 중요한 미생물이기도 합니다. 유산균은 특히 장 건강에 중요한 역할을 하는데, 장내 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 성..

위 건강을 지키는 것이 중요한 요즘, 많은 사람들은 어떻게 하면 좀 더 효과적으로 위를 관리할 수 있을지 고민합니다. 이때 추천할 수 있는 제품이 바로 퓨리피카 파이어입니다. 이 제품은 골드키위 추출물을 포함하고 있어 위 건강과 소화를 돕는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 특히, 퓨리피카 파이어에 들어있는 골드키위는 세계적으로 유명한 Livaux에서 제조된 최고 품질의 성분으로 만들어졌습니다. Livaux의 골드키위는 그 품질과 효능이 입증된 과학적인 연구를 바탕으로 위 건강에 많은 도움을 줍니다. 유산균 위에 좋은 퓨리피카 파이어, 골드키위 소화효소 알아보기!골드키위 추출물 5가지 효능 효과1. 위 점막 보호 및 소화개선골드키위에는 다량의 비타민 C와 식이섬유가 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 위 점..

안녕하세요 소프트앤이펙트 소앤이입니다. 네츄러리플러스 퓨리피카 파이어는 장 환경을 개선시켜주어 장건강에 도움이 많이 되는 제품인데요. 현대인의 영양불균형, 야식, 자극적인 음식 문제로 인해 장은 그만큼 예민해지고 장건강에 불균형을 가지고 왔습니다. 그래서 많은 분들께서 퓨리피카 파이어를 좋아하시고 드시는 분들이 많아지고 있는데요. 하지만 간혹 드시다가 오히려 안오던 변비가 찾아왔다고 문의를 주시는 분들이 많습니다. 오늘은 퓨리피카 파이어 부작용 에 대해서 알아보겠습니다. 퓨리피카 파이어 변비 부작용인가요? 장 환경을 개선시켜주는 제품인데 변비증상이 왔다고 문의주시는 분들이 계십니다. 퓨리피카 파이어를 드시고 나서 오는 변비는 몇가지 원인이 있습니다. 대표적으로는 수면부족, 스트레스 가 있는데요. 또한 장..