눈 압통 원인 및 해결방법

이번 시간에는 눈 압통에 대해 알아보는 시간을 가지려 합니다. 눈 압통은 말 그대로 안압이 상승되어 통증까지 유발되는 것을 의미합니다. 이러한 상황은 겪는 분들이 생각보다 많으며 예전에는 나이가 많이든 사람만 해당되었지만 지금은 20대나 30대에서도 발생할 수 있습니다.

 

별거 아니라 생각하며 방치할 수 있지만 시간이 지날수록 다른 증상이 나타날수 있습니다. 또한 여기서 그치지 않고 없었던 질환이 발생하기도 하니 그냥 지나쳐서는 안됩니다. 그렇다면 어떤 원인이 있으며 개선하기 위한 방법을 보도록 하겠습니다.

 

 

1. 눈 압통 원인

1) 눈곱이 끼면서 눈이 아픈 경우 : 감염(눈염증)

눈꼽이 끼면 안압이 증가하는 것은 일반적으로 눈물의 자연적인 배수 과정이 방해되기 때문입니다. 눈물은 눈의 전반적인 건강을 유지하고 눈을 보호하는 역할을 합니다.

 

눈물은 눈에 있는 눈꼽이나 먼지와 같은 이물질을 제거하고 눈을 보호하는 역할을 합니다. 이물질이 눈꼽에 끼이게 되면 눈물이 적절히 흐르지 않아 눈압이 증가할 수 있습니다.

 

또한, 눈물은 눈안의 각 부분에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 역할도 합니다. 이러한 과정이 원활하게 이루어지지 않으면 눈의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

따라서, 눈물이 자유롭게 흐르지 않는다면 눈꼽이 끼게 되어 안압이 증가할 수 있습니다. 이런 경우에는 눈을 깨끗하게 유지하고, 필요하다면 안과 의사를 방문하여 상담하는 것이 좋습니다.

 

2) 눈이물감이 동반되는 눈압통

이물질, 자극 콘택트렌즈나 화장품 등이 눈에 자극을 주었거나 먼지, 화장품가루 같은 이물질이 들어간 경우 눈이물감이 동반되는 통증이 나타납니다.

 

이 때는 무리하게 눈을 비비지 말고 인공눈물을 충분히 흘려주어 이물질이 저절로 빠져나올 수 있도록 씻어주는 것이 좋은데요.

 

이러한 증상은 렌즈를 오랜시간 끼고 난 뒤에 자주 나타납니다. 이 때는 일단 렌즈를 눈에서 뺀 뒤 충분히 휴식 을 취하면 괜찮아집니다. 인공눈물을 넣고 시간이 흘렀는데도 이물감 등이 나아 지지않는다면 눈에 상처가 났을 가능성도 있으니 병원을 찾아보는 것이 좋습니다.

 

 

3) 뻑뻑한 느낌과 눈압통이 동반되는 경우

안압이 높아지면 눈이 뻑뻑해지는 현상은 주로 안구 내부의 눈액(눈의 내부를 채우고 있는 액체)의 압력이 높아져서 발생합니다.

 

이러한 상태는 녹내장과 관련이 있을 수 있는데, 녹내장은 안압이 지속적으로 높아지면서 눈의 시신경을 손상시키는 질환입니다. 초기에는 특별한 증상이 뚜렷하게 나타나지 않을 수 있어 정기적인 안과 검진이 중요합니다.

 

또 다른 가능성은 눈의 건조함으로 인한 것입니다. 눈물의 양이 충분하지 않거나 품질이 나쁘면 눈이 건조해지고 뻑뻑해질 수 있습니다. 이러한 경우에는 눈의 표면을 보호하고 적절한 수분을 공급하기 위해 안과 전문의의 상담이 필요합니다. 

 

4) 즉시 병원방문이 필요한 경우 (응급증상)

첫째로, 만약 안구통증이 갑작스럽게 심해지거나 매우 강하게 느껴진다면 즉각적으로 응급실이나 안과를 찾는 것이 중요합니다. 심한 안구통증은 심각한 안구 질환의 신호일 수 있으며, 빠른 의료 조치가 필요할 수 있습니다. 특히 시야 변화나 시력 저하와 함께 통증이 발생한다면 즉시 의료 전문가의 도움을 받는 것이 필수입니다.

 

둘째로, 눈 주위에 부종, 붓음, 붉은색, 혹은 창백한 변화가 동반된다면 주저하지 말고 의사에게 상담하십시오. 이러한 증상들은 눈 주위에 염증이나 감염이 있을 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 즉각적인 의료 조치가 필요할 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.

 

셋째로, 안구통증이 눈에 이물질이 들어갔을 때 발생한다면 눈을 꼭 터치하지 않고 의료 전문가에게 상담해야 합니다. 눈에 이물질이 있다면 자체적으로 제거하기보다는 안과 의사에게 확인하고 처리하는 것이 좋습니다. 이러한 조언은 안구 건강을 위한 안전한 절차를 제공하며 더 심각한 문제를 예방할 수 있습니다.

 

2. 눈 압통 해결방법

1) 인공눈물

안압이 높아지면 눈액 내부의 압력이 증가하게 됩니다. 이로 인해 눈이 뻑뻑하고 불편해질 수 있습니다. 이런 상황에서 인공눈물을 사용하면 눈의 표면에 수분을 공급하여 눈을 적절히 유지하고, 눈의 불편함을 완화시킬 수 있습니다.

 

눈이 건조하고 뻑뻑할 때 인공눈물을 사용하면 눈의 표면을 부드럽게 하고, 눈의 불편함을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 장점들은 일시적인 해결책으로서 눈의 편안함을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2) 눈 깜빡임

눈을 깜빡이면 눈꺼풀이 눈을 감고 다시 열기 때문에 눈 표면에 적절한 수분을 공급할 수 있습니다. 이는 눈의 건강을 유지하고 눈이 건조해지는 것을 방지하는 역할을 합니다.

 

또한, 눈을 깜빡이면 눈을 휴식시키는 효과가 있습니다. 오랫동안 눈을 고정된 상태로 두는 것은 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 눈을 깜빡이면 눈의 근육이 풀어지고 눈의 휴식 상태로 들어가게 됩니다.

 

3) 온찜질 하기

온찜질을 하면 안압이 일시적으로 낮아지는 이유는 뜨거운 물이 눈 주변 근육을 이완시켜 안압을 일시적으로 줄일 수 있기 때문입니다.

 

온찜질은 혈관을 확장시키고 근육을 이완시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 눈 주변의 혈액 순환이 증가하고 눈액 내부의 압력이 일시적으로 감소할 수 있습니다. 따라서 온찜질을 통해 눈 주변 근육을 편안하게 만들고 안압을 일시적으로 낮출 수 있습니다.

 

4) 영양가많은 슈퍼루테인 섭취

루테인은 대부분 사람들이 눈에만 좋다고 알고 있는데요. 하지만 루테인은 눈의 황반부에도 존 재하고 그 외 피부 유방조직, 자궁경부, 뇌 속에 도 존재하고 있어 꼭 필요한 영양소입니다. 또한 체내에서 생성되는 게 아니라 노화에 따라 서 사라지기 때문에 지속적으로 섭취를 해주셔야 되는데요.

 

루테인은 음식으로 섭취하는 것이 가장 안전하 지만 실제로는 너무 미흡한 영양소만 섭취하기 때문에 반드시 배합이 잘되어 있는 영양제 타입으로 드시는 것을 추천드립니다.

 

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