유산균 먹이 역할 프리바이오틱스 퓨리피카 파이어 알아보기

안녕하세요
소프트앤이펙트 소앤이입니다.

나이가 들면서 몸에는 많은 변화가 옵니다. 특히 소화부분에서 많으분들이 고통을 가지고 있는데요.

튼튼한 신체를 가지고 싶은 분들은 장 건강 부터
우선 챙기라는 말이 있는데요. 장은 인체의 소화, 면역, 피부, 수분 등에서 중요한 요소를 모두 지니고 있기 때문입니다.

장 건강을 챙기는 것이 힘들 수는 있지만 예상 밖으로 유산균 하나로 간단하게 챙겨줄 수 있는데요.

오늘은 그래서 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 역할에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

프로바이오틱스란?

프로바이오틱스는 대표적인 유익균으로 써모필리스, 락토바실러스, 비피터스 박테리움 등으로
그 종류가 정말 다양한데 최근에는 이러한 균종을 혼합한 유산균 제품이 출시되기도 했습니다.

<프로바이오틱스 역할>
- 장 내의 총 균수 유지
- 잦은 설사 및 변비 개선
- 여성 질 내 컨디션 향상
- 피부 질환 개선

프리바이오틱스란?

가루나 분말 형태로 많이 챙겨볼 수 있는 유산균의 종류 중 하나인 프리바이오틱스는 유산균 먹이 역할을 합니다.

프리바이오틱스 효능

1) 장건강 개선

장의 건강을 좌우하는 것은 활발한 유익균이 얼마만큼의 비율을 유지하는지에 달려있습니다. 유익균과 유해균의 비율이 무너지는 순간 장 트러블은 물론 다양한 질환이 발생하게 되죠.

이러한 유익균의 비율을 유지하기 위해서는 이들의 먹이가 풍족해야겠죠? 식이섬유를 섭취하면 유익균이 활발히 활동하고 확산되어 건강한 장 환경을 만들어내게 됩니다.

2) 면역력 향상

장건강이 무너지면 몸 전체가 무너지는 이유는 장과 면역세포가 밀접하게 관련이 있기 때문입니다.

장내 유해균의 비율이 높아져 염증이 생기게 되면 면역세포 또한 타격을 입어 외부의 바이러스와 세균의 침입에 약해지게 되죠. 따라서 유익균의 비율을 높일 수 있는 섬유질은 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

3) 변비 해소

유산균의 증가는 장의 활동을 활발하게 만들어 변이 빠르게 이동하도록 도와줍니다. 이뿐만 아니라 식이섬유 자체도 변비에 효과적인데요.

소화되지 않는 특성상 먹었던 그 부피 그대로 장까지 이동하기 때문에 변의 크기를 키워주는 역할을 하죠. 이덕분에 장의 움직임이 늘어나고 변비를 가지고 있던 사람들에게 효과적인 결과를 만들어낼 수 있습니다.

이처럼 다양한 효능을 가지고 있는 프리바이오틱스를 더 효과적으로 활용하기 위해서는 어떻게 복용해야 할지도 알아보겠습니다.

장 건강은 소화기능의 문제가 아닌 면역력, 다른 장기에도 많은 영향을 주기 때문에 반드시 장건강을 관리하기 위해서라도 프로 프리바이오틱스를 챙기시는 것이 좋습니다.

프리바이오틱스 섭취방법

프리바이오틱스 섭취에 가장 좋은 시간은 아침 식사 전, 식사 후 1시간이 지난 후, 그리고 취침 전인데요.

이 세 가지 시점은 유산균 먹이 인 프리바이오틱스가 장내 유익균의 먹이가 되어 최대한 효과를 발휘할 수 있는 시기 때문입니다

특히, 프리바이오틱스는 유익균을 증가시키고 유해균의 활동을 억제해 주기 때문에, 장 건강을 개선하고 체내 독소를 제거하는 데에도 도움이 돼요.

프리바이오틱스 섭취방법으로는 따뜻한 물에 분말 형태로 녹여 마시거나, 음식이나 샐러드에 뿌려 먹는 방법이 있는데요.

하루에 권장되는 섭취량은 3~8g 정도인데, 특히 공복에 섭취하는 것이 좋아요. 공복 시 섭취하는 이유는 식사 후에는 소화액이 분비되어 프리바이오틱스의 효과를 떨어뜨릴 수 있기 때문인데요.

만약 아침에 섭취하지 못했다면 식사 후 1시간을 기다렸다가 또는 잠자기 전에 섭취하는 것도 좋은데요.

유의할 점은 항생제와의 복용 시간을 조절해야 한다는 것이에요. 항생제는 유산균을 죽일 수 있으므로, 항생제 복용 후 최소 5시간이 지난 후에 프리바이오틱스를 섭취하는 것이 권장됩니다.

이렇게 시간을 조절하여 섭취하면 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 모두의 효과를 극대화할 수 있습니다.

프리&프로 다 들어있는
퓨리피카 파이어

건강과 다이어트 동시에 좋다고 인정받은 제품은 보기 어려운데요. 퓨리피카 파이어는 동시에 인증받은 제품으로 건강에도 도움 되는 식품이기에 어린아이들도 섭취 가능합니다.

또한 세계적인 품평회로 까다로운 조건으로 검토하는 몽드셀렉션에서 6년 연속 금상을 받은 제품입니다.

지금까지 효소 제품 중 식이섬유 따로 단백질 따로 유산균 따로 구성되었지만 퓨리피카 파이어는 단 한 포면 됩니다.

퓨리피카 파이어 속
프리바이오틱스 역할
5종의 식이섬유

1) 치커리(이눌린)

변비 예방에 좋고 피로 해소, 혈당조절에 도움 콜레스테롤에 좋습니다. 이눌린이라고 하는 장기능 개선에 좋은 프로바이오틱스 겔을 형성합니다.

2) 아라비아고무

배변활동에 좋다고 인정받은 성분, 수용성 섬유질이 80~90% 배변에 도움 되는 젤 형성, 콜레스테롤 감소 당뇨 조절 해줍니다.

3) 덱스트린

간헐적 단식에 좋은 성분인데요. 화이버솔-2는 대장으로 들어가 미생물에 소화가 되어서 짧은 지방산을 생성 이 지방산이 부족하면 장누수 증후군에 걸리게합니다.

4) 차전자피

간의 피로를 덜어주는 역할을 합니다. 기관지가 안 좋은 분들에게 도움을 주며 항산화 물질이 풍부하고 혈중 콜레스테롤 감소에 좋습니다.

노폐물을 빼는 데 도움이 되어 예전부터 한방에서 신장염과 방광염 치료로 사용했는데요. 비타민A가 풍부해 눈에도 좋습니다.

5) 귀리(오트하이버)

식이섬유와 단백질이 풍부해 다이어트에 도움 되는 물질로 철분 풍부해 빈혈 좋습니다.

또한 칼슘 함량이 좋아 성장기 어린아이들에게 좋고 뼈 개선에도 도움을 줍니다.

폐경기로 인한 여성 호르몬 분비 저하로 인한 골다공증 예방 프로스타클딘을 통해 염증 제거에 좋습니다.

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