유산균은 장 건강을 개선하고 소화 기능을 도와주는 중요한 역할을 합니다. 그러나 일부 사람들은 유산균을 섭취할 때 오히려 속쓰림을 경험하기도 합니다. 원래 유산균은 소화기 불편함을 줄여주는 역할을 해야 하지만, 왜 이런 현상이 발생하는 걸까요? 이번 글에서는 유산균 섭취 시 속쓰림이 발생하는 5가지 주요 원인과, 이를 예방하기 위한 복합 유산균과 식이섬유 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 유산균 속쓰림 위가 쓰리다면 원인과 나아지는 방법1. 섭취 시간의 문제유산균을 언제 섭취하느냐에 따라 소화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 유산균은 식전 또는 공복에 먹는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 공복 상태에서 유산균을 섭취하면 위산이 강하게 분비되어 유산균이 제대로 살아남지 못하고, 오히려 ..
