체내수분공급 원할하지 않으면? 이지수로 해결하자

안녕하세요
소프트앤이펙트 소앤이입니다.

물이 우리 몸에 왜 중요한지, 섭취를 왜 해야하는지는 다 아실 텐데요. 사람의 몸의 70%가 수분이라고 합니다. 이중 1.5%만 잃어도 탈수 증상이 나타나는데요.

탈수 증상은 단순히 갈증만을 동반하는 것이 아니라 구취나 졸림 등 유발하는 증상이 많은데요.

이런 증상이 자주 반복되면 만성 탈수가 올 수 있습니다.

여름철 무더위가 시작되면서 날씨로 인해 땀 분비 증가, 커피 섭취 등으로 여름에 체내 수분 부족으로 인한 탈수 증후를 호소하시는 분들이 늘어나고 있는데요.

탈수의 정도가 심하면 인체가 정상적으로 기능을 하지 못하게 됩니다.

오늘은 수분 공급 이 중요한 이유와 원할하게 수분 공급 을 해줄수 있는 이지수에 대해서 알려드리겠습니다.

수분 공급 중요한 이유

1) 뇌 기능 개선

충분한 양의 물을 마시면 뇌가 더 빠르게 작동하고 기억력이 예리해지고 기분이 개선됩니다.

그에 반해 탈수증은 인지 능력, 주의력, 기억력 및 집중력을 줄이는데요. 전반적인 수행 능력을 개선하고 두통을 예방하고 기술을 향상시키려면 신체에 수분을 공급해야 됩니다.

2) 체내 중요 화학 물질 복구

특히 운동 중 땀을 흘리면 신체에서 마그네슘, 칼륨, 나트륨이 빠져나가는데 사라진 무기질을 보충하지 않으면 피로, 근육 약화 및 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

수분은 체내 기관, 조직 및 기타 시스템을 통해 영양분과 화학 물질을 운반해줍니다.

3) 동맥 정화

충분한 수분 공급은 건강한 혈압을 유지하고 세포 내 불순물 제거를 개선할 수 있는데요.

그에 반해 탈수증은 저혈압을 유발하고 심장 박동수를 높입니다.

4) 체온 조절

우리 몸은 체온이 올라가면 수분은 체온을 직접 조절하기 위해 땀을 흘리는 것으로 필수적인 역할을 수행하는데요.

체온의 균형을 맞추기 위해 땀샘은 피부 표면에 흐르는 체액을 분비합니다.

충분한 물을 마시지 않으면 신체 수행 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 수분 공급 이 꼭 필요합니다.

5) 독소 제거

물을 많이 마시면 신체가 더는 필요 하지 않는 불순물 및 기타 물질 제거에 도움을 줍니다.

또한 충분한 수분 공급은 독소 배출을 담당하는 간과 신장을 좋은 상태로 유지시켜 주는데요.

신체 해독을 위한 이러한 습관의 중요성이 매우 중대해져, 일본에서는 다양한 이점을 선사하는 것으로 알려진 물만 먹는 단식이 널리 퍼졌던 적도 있습니다.

6) 신장 기능 개선

물을 충분히 마시면 신장이 제대로 작동하는 데 도움이 됩니다. 적절한 수분 공급은 소변을 통해 불순물을 제거하여 신장 결석과 같은 질병 예방에 도움이 되는데요.

신장이 제대로 작동하지 않으면 칼슘이 뼈에 제대로 붙지 않습니다. 이로 인해 발생할 수 있는 일부 문제는 빈혈 및 심근 경색의 발병 위험 증가 할수 있으며 혈류에 산도가 축적됩니다. 또한 여성의 경우 불규칙한 생리 주기가 나타날 수 있습니다.

7) 소화와 배변 활동 촉진

부실한 수분 공급은 소화를 느리게 만듭니다. 그 결과, 신체가 장관을 통해 대변을 제거하는 데 더 오랜 시간이 걸리게 됩니다.

변비는 대장을 통해 대변이 충분히 빠르게 움직이지 않아 발생하는 문제이기 때문에 대변이 딱딱해져 배변 활동 중 배출되기가 어려워질 수 있는데요.

더 많은 양의 수분 공급 으로 꼭 관리를 해주셔야 됩니다.

탈수증이 심해지면?

실제로 한국 국민의 30%가 질병에 걸리기 쉬운 탈수 위험 상태라고 하는데요. 탈수 상태가 지속적으로 반복되면 신체조절 능력인 '항상성'을 잃게 돼 질병 발생 위험을 높일 수 있다고 합니다.

내가 인지하지 못하지만 몸은 수분이 부족한 것을 증상으로 나타냅니다.

<탈수증 증상>

안구 건조증, 피부각질
소변 색이 진함
근육 경련
잦은 짜증
두통, 구취, 변비
잦은 배고픔, 소화불량
심장박동이 빨라짐
관절에서 소리가 남

수분 공급은 이지수로 해결하자!

수분 보충에 가장 좋은 물은 세포 막을 빠르게 통과하여 체내로 흡수될 수 있는 수소가 들어있는 물로 일반적인 물 분자보다 더 빠르게 세포 내로 침투하여 수분을 공급하고, 이는 특히 빠른 수분 보충이 필요한 상황에서 유리한 요소가 됩니다.

수분 보충에 좋은 이지수는 말 그대로 이지~~쉽게 염증을 배출해주고 강력한 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 산화 스트레스로부터 방어하는 데 중요한 역할을 하는 수소를 빠르게 섭취할수 있는 물로 활성산소를 중화시키고, 산화 스트레스로 인해 발생할 수 있는 세포 손상을 예방합니다.

이는 피부와 내장 기관을 포함한 모든 조직에서 수분 손실을 줄이고, 세포의 건강을 유지하는 데 도움을 주는데요. 따라서 이지수 수소수는 건조한 환경에서 피부의 수분을 보존하고 활력을 유지하는 데 탁월합니다.

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